心理療法・精神療法

当院の心理療法・精神療法について

当院では、認知行動療法をはじめとする、科学的根拠に基づいた心理療法・精神療法を大切にしています。

患者さん一人ひとりの困りごとや希望に応じて、考え方や感情との付き合い方、日々の行動や人との関わり方について、一緒に考えていきます。

症状の改善だけでなく、自分自身への理解を深め、自分らしい生活を取り戻していくことも大切にしています。

当院で行う心理療法・精神療法

認知行動療法（CBT）

認知行動療法は、考え方、感情、身体反応、行動の相互関係に目を向けながら、現在抱えている困りごとを整理し、より柔軟な対処方法を身につけていく心理療法です。

患者さんとセラピストが協力しながら、日常生活の中で実践できる具体的な方法を考えていきます。

持続エクスポージャー療法（PE）

持続エクスポージャー療法（Prolonged Exposure Therapy：PE）は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）に対して有効性が確立されている、トラウマに焦点を当てた認知行動療法です。

トラウマ体験に関連する記憶や、恐怖・不安から避けてきた状況に、安全に配慮しながら段階的に向き合うことで、トラウマによる苦痛や日常生活への影響を軽減していくことを目指します。

当院では、専門的な研修を受けたセラピストが、患者さんの状態や希望を踏まえながら、治療の適応について慎重に検討します。

STAIR/NT（感情調整・対人関係のスキルトレーニングとナラティブ療法）

STAIR/NT（Skills Training in Affective and Interpersonal Regulation / Narrative Therapy）は、過去のつらい体験によって生じた感情の調整や対人関係の困難に焦点を当てた心理療法です。

前半では、自分の感情を理解し、適切に調整する方法や、対人関係をよりよく築くためのスキルを学びます。後半では、トラウマ体験を振り返り、その経験が現在の生活や自分自身への見方に与えている影響を整理していきます。

患者さんの状態や希望を尊重しながら、日常生活での困難を軽減し、自分らしく生活していくことを目指します。

マインドフルネスストレス低減法（MBSR）

マインドフルネスストレス低減法（Mindfulness-Based Stress Reduction：MBSR）は、瞑想やヨガなどの実践を通じて、今この瞬間の体験に、評価や判断を加えずに注意を向ける力を育む、8週間のプログラムです。

ストレスや不安、つらい感情を無理になくそうとするのではなく、それらとの新しい関わり方を学び、日常生活の中でより柔軟に対応できるようになることを目指します。

当院では、グループ形式の8週間プログラムとして実施しています。参加にあたっては、プログラムの内容や心身の状態を踏まえ、適応について個別に確認します。

コンパッション・フォーカスト・セラピー（CFT）

コンパッション・フォーカスト・セラピー（Compassion-Focused Therapy：CFT）は、自分自身や他者の苦しみに気づき、それを和らげようとする思いやり（コンパッション）を育む心理療法です。

特に、自分を厳しく責めてしまう、失敗や欠点を受け入れられない、恥や自己批判が強いといった困難に焦点を当てます。

感情の働きについて理解を深めながら、呼吸法やイメージ、日常生活での実践などを通じて、自分自身に対しても温かく、思いやりを持って関わる力を育んでいきます。

セラピスト紹介

当院では、専門的な知識と臨床経験を持つセラピストが、それぞれの専門性を生かしながら心理療法・精神療法に取り組んでいます。

患者さん一人ひとりの経験や思いを尊重し、安心して相談できる関係を大切にしています。

荒関理恵

臨床心理士・公認心理師

ごあいさつ

これまで、主に医療機関や教育機関で、さまざまな悩みや生きづらさを抱える方々の心理的な支援に携わってきました。

過去のつらい経験が、今の生きづらさや、自分自身への見方に影響していることがあります。そうした経験や気持ちを大切にしながら、少しでも自分らしく、楽に生きていけるようなお手伝いができればと思っています。

「自分は無力な存在だと思っていたけれど、そうではなかった」

「自分には価値がないと思っていたけれど、自分も大切な存在なのだと気づけた」

このように、自分自身への見方が少しずつ変わり、自分を尊重できるようになる。そんな時間を、一緒に積み重ねていけたらと思っています。

資格・専門研修

PE（持続エクスポージャー療法）認定セラピスト

STAIR/NT 認定セラピスト

TF-CBT Introductory Training 修了